起きた「事実」と、頭の中の「想像」を厳密に分離する
LINEが返ってこないという事態に直面すると、脳は「嫌われたのではないか」「何か失礼なことを言ったのではないか」というネガティブなシナリオを高速で自動生成します。しかし、現時点で確定しているのは「メッセージが未読/既読のまま返信がない」という客観的な事実だけです。占いを活用する際は、まずこの事実を一旦受け入れ、そこから派生した不安をAIへの問いとして投げかけることで、肥大化した想像を整理する材料にしましょう。思考の交通整理を行うことで、無駄なエネルギー消費を防ぐことができます。